Amamentar é poder oferecer ao seu bebê o melhor alimento que existe para ele. Não só oferece todos os elementos para uma nutrição saudável, como permite uma relação de carinho e proximidade com você que é muito importante. Idealmente, o leite materno deveria ser o único alimento do seu bebê, até os 6 meses de idade. Quando um bebê mama no peito da sua mãe, não precisa nem de água ou chá. O leite materno é completo.

Logo nos primeiros dias depois do nascimento do seu bebê, o que vai sair do seu peito é um líquido mais claro, aguado. Esse líquido chama-se colostro e é muito nutritivo. Não se impressione pela aparência, fique tranquila que o colostro é exatamente o que o seu bebê precisa, nesses primeiros dias.

Depois, você sentira seu peito inchando e enchendo e vai perceber que o líquido ficou branco. Apesar do leite materno ser branco, ele pode variar um pouco na sua tonalidade e até na espessura, dependendo de ser o início ou o final da mamada e, também, do que você coma.

Em princípio, não há dieta para uma mãe que esteja amamentado. O importante é se alimentar bem e beber bastante líquido. Não use medicamentos, sem consultar antes um médico. Se tiver alguma dúvida quanto ao seu leite ou como amamentar, consulte seu médico ou mande um comentário.

Algumas dicas:

1- Durante a gravidez não há necessidade de preparo do seu peito. Não adianta nada usar cremes ou óleos para massagear seu peito. Economize seu dinheiro para comprar fraldas e roupinhas.

2- Se você quiser e puder, deixe seu peito pegar 15 minutos de sol, pela manhã, antes das 10h, durante a sua gravidez.

3- Sua posição para amamentar- qualquer posição serve, desde que você esteja bem confortável e relaxada.

4- A posição do seu bebê- sempre de frente para você, “barriga com barriga”. Apóie o bebê bem juntino ao seu corpo e não deixe a cabeça dele tombar.

5- O bebê deve abrir bem a boca. Para isso você pode estimulá-lo com o dedo ou com seu peito. Os lábios do bebê devem cobrir aquela parte redonda, mais escura do seu peito, chamada de aréola. Se o bebê pegar apenas no seu bico, ele não consegue mamar tudo que precisa, reclamando de fome toda hora (você vai pensar que tem problema com o seu leite, mas o problema é com o jeito de pegar o seu peito. Seu leite nunca terá problema!), além de poder machucar o seu bico. Fique atenta se os lábios do seu bebê estão voltados para fora (boca de peixe).

6- Ofereça o peito ao seu bebê, sem horários fixos. Deixe que ele regule as mamadas de acordo com as suas necessidades. Ofereça um peito e espere que ele o esvazie. Depois, ofereça o outro. Na próxima mamada, começe por este segundo peito.

7- Quando o bebê tiver terminado de mamar ou quando você quiser mudar de peito, não puxe o bebê pelo corpo. Isso pode ferir o seu bico. Coloque um dedo no canto da boca do bebê e, delicadamente, estimule. Quando ele abrir a boca, retire seu peito.

8- Se o seu bico ficar dolorido ou rachado, preste atenção se seu bebê não está só pegando no bico. A maioria das vezes em que o bico fica machucado é porque o bebê não está com a boca aberta cobrindo a parte redonda, mais escura do peito (aréola).

9- Se o bico rachar, não passe cremes, pomadas, óleos, remédios ou frutas. Passe o próprio leite no bico e exponha o peito ao sol, até as 10h da manhã, por 15 minutos.